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ComerBien un proyecto de COMER BIENPrebióticos y probióticos: descubre sus diferencias y cómo pueden ayudar a tu flora intestinalSi sufres de digestión lenta o tienes que recuperarte de algún trastorno digestivo, incluye en tu dieta estos alimentos funcionales. Entre los probióticos destacan el kéfir o el miso; y entre los prebióticos, la manzana, la alcachofa [...]
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ComerBien un proyecto de COMER BIENCarbohidratos y deporte: el maridaje perfecto para sacar el máximo partido a tus entrenamientosHa llegado el momento de perderle el miedo a los hidratos de carbono. Son los macronutrientes que necesita tu organismo para funcionar correctamente; y, además, están considerados una de las fuentes esenciales de energía. Todo esto los [...]
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ComerBien un proyecto de COMER BIENDesayuno: qué alimentos te ayudan a empezar el día con energíaLa base de un buen desayuno incluye cereales integrales, fruta y lácteos. Se trata de incorporar alimentos ligeros, pero que contengan un alto valor nutricional. Por ejemplo, frutas y verduras, miel, levadura de cerveza o frutos secos pueden aportar la [...]
